در ابتدا باید توجه کنید که میانوعدههای غذایی کودکان نباید کسالت آور باشند. برای بسیاری از کودکان میانوعدههای غذایی حکم نوعی سرگرمی و تفریح را دارند، و لزوماً بد نیستند.
میتوانید برای دانستن چگونگی تهیه کردن میانوعدههای غذایی سالم برای کودکان، از توصیههای زیر مدد گیرید: